Koliko kalorija trošim?
KOLIKO KALORIJA trošim? Dok se bavite nekom od svojih omiljenih fizičkih aktivnosti ili vežbi, možda ste se zapitali: „Koliko kalorija sagorevam dok ovo radim?“U tabeli ispod su navedene kalorije koje se sagore za 30 minuta za osobu koja je teška oko 57kg. Kao što vidite iz tabele, kalorije trošimo i dok spavamo, radimo za računarom […]
Dijete: koju izabrati?
DIJETE:KOJU IZABRATI? Iako i sama reč „dijeta“ kod velikog broja ljudi izaziva glavobolju, konzumiranje zdravih namirnica i umereni obroci pomoći će vam u kontroli krvnog pritiska, nivoa holesterola u krvi, ali i predijabetesa i dijabetesa. Koju god od dijeta da, uz konsultaciju sa stručnjakom, izaberete, može se očekivati gubitak telesne mase, što je još jedan […]
Koji model ishrane je najbolji?
koji model ishrane je najbolji? Na ovo pitanje zapravo nemamo konačni odgovor, jer izbor dijete i režima ishrane ne zavisi samo od činjenice da li imamo predijabetes ili ne. Zavisi i od pola, starosti, drugih hroničnih oboljenja, posla kojim se bavimo itd. Ipak, jedno je sigurno – način ishrane i predijabetes itekako su povezani. Zato […]
Upoređivanje dijeta na bazi krompira idijeta na bazi pasulja
Upoređivanje dijeta na bazi krompira i dijeta na bazi pasulja Kada je u pitanju preporučena ishrana za osobe koje imaju predijabetes i dijabetes stav je da se iz ishrane što više izbace namirnice bogate ugljenim hidratima npr. krompir. Međutim, nova istraživanja sugerišu da bi neka uverenja i stavove ipak trebalo preispitati. Skrobno povrće kao što […]
